Bezpieczne sporty zimowe – o czym pamiętać, by uniknąć kontuzji i cieszyć się dobrą kondycją?
Aktywność fizyczna to podstawowy element profilaktyki zdrowotnej. Sporty zimowe to doskonały sposób na poprawę kondycji i aktywne spędzanie czasu. Wymagają one również przygotowania, ponieważ niskie...
Zdrowa dieta, czyli jaka? Co stanowi podstawę zdrowego odżywiania?
Obecnie w mediach krąży wiele informacji na temat zdrowia i odżywiania, jednakże niektóre z nich są błędne, dlatego warto bazować na wiedzy ekspertów i badaniach naukowych.
Dieta śródziemnomorska może obniżyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu
Liczba zgonów z powodu chorób sercowo-naczyniowych nadal pozostaje wysoka na całym świecie, stanowiąc istotny problem zdrowia publicznego. Powszechnie wiadomo, że na ryzyko wystąpienia chorób układu...
Monitorowany trening w chorobach układu krążenia i oddechowego. Dlaczego jest tak ważny?
Osobom zmagającym się ze schorzeniami układu krążenia oraz układu oddechowego zalecana jest umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna indywidualnie ustalona z lekarzem lub fizjoterapeutą. ...
Czy dla dobra serca powinniśmy stosować oliwę z oliwek?
Niektóre składniki diety mają niezwykle dobroczynny wpływ na zdrowie. Sprawdzamy, czy i dlaczego powinniśmy do naszego jadłospisu włączyć oliwę z oliwek.
Dodatkowe 1000 kroków dziennie zmniejsza ryzyko śmierci o 15%!
W badaniach przeprowadzonych w 2023 roku wykazano, że zaledwie 29% Polaków regularnie spaceruje w czasie wolnym [1]. Każda osoba, która codziennie pokonuje około 10 tysięcy kroków, może zmniejszyć...
Chorujesz na serce? Eksperci przestrzegają, by nie brać wakacji od leków
Rozpoczęły się wakacje, a więc czas podróży, spotkań z przyjaciółmi i spożywania posiłków poza domem. Wszystko to może skutkować zmianami codziennych nawyków. Dla osób z problemami układu krążenia...
Wchodzenie po schodach sposobem na zdrowe serce i długowieczność
Chcesz mieć zdrowsze serce? Wybierz schody zamiast windy. Według naukowców wchodzenie po schodach może przysłużyć się Twojemu zdrowiu.
Profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych: najważniejsze informacje
Zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Profilaktyka dla wszelkiego rodzaju schorzeń układu krążenia dotyczy szerokiego wachlarza działań, których celem...
Serce w formie - kardiologiczne korzyści regularnych ćwiczeń
Co 9. mieszkaniec Unii Europejskiej ma zdiagnozowaną chorobę sercowo-naczyniową, która każdego roku powoduje 3,9 miliona zgonów w Europie [1]. Chorobom układu krążenia można jednak przeciwdziałać...
Pomyśl o swoim sercu nie tylko w walentynki!
Dbanie o zdrowie serca to nie tylko kwestia fizycznej kondycji, ale również istotny aspekt ogólnego samopoczucia i jakości życia. W kontekście Walentynek zastanówmy się, jakie nawyki i decyzje...
Wrocławskie Forum Kardiologiczne
Mamy zaszczyt zaprosić Państwa na niezwykłe wydarzenie kardiologiczne - Wrocławskie Forum Kardiologiczne, połączone z uroczystością 5. rocznicy istnienia Instytutu Chorób Serca we Wrocławiu....
Czy można mieć zawał i o tym nie wiedzieć?
Czy to możliwe, aby mieć zawał serca i o tym nie wiedzieć? Czy każdy zawał serca boli?
Tylko nieliczni pacjenci mają dostęp do rehabilitacji kardiologicznej. Dlaczego tak się dzieje?
Według danych POLKARDU [1] dostęp do rehabilitacji kardiologicznej w Polsce jest niewystarczający i wynosi zaledwie 20%. Badania wykazują, że dostępność w zakresie rehabilitacji kardiologicznej waha...
Popularne na forum
Serce na wadze. Jak otyłość atakuje Twoje serce?
Dlaczego otyłość staje się alarmującym zagrożeniem dla serca, jakie mechanizmy prowadzą do poważnych chorób sercowo-naczyniowych, dlaczego tak ważne jest utrzymanie prawidłowej wagi ciała mówi...
Upały i wysokie temperatury powietrza a nasze serce
Jaki jest wpływ wysokich temperatur na pracę układu krążenia? Na co trzeba zwrócić uwagę, gdy ma się chore serce, a za oknem cudowna letnia pogoda z temperaturą ponad 30 stopni?
Idę do kardiologa. Co dalej? Część II
Jak wygląda typowa wizyta u lekarza kardiologa oraz o tym, jak ważne jest regularne przyjmowanie leków przez niego zapisanych.
Trening tlenowy to rodzaj aktywności, z którego warto skorzystać latem
Trening tlenowy polega na wykonywaniu ćwiczeń, podczas których nie musimy zużywać zbyt dużego zapasu tlenu. Pobudza krążenie, poprawia wentylację płuc, a energia pozyskiwana z przemian tlenowych...
Arbuz lekiem na zdrowe serce?
Czy arbuz posiada zdrowotne właściwości sprzyjające ochronie funkcji kardiometabolicznych? Uczeni to sprawdzili i podzielili się wynikami badań.
Idę do kardiologa. Co dalej? część I
Historia dotychczas zdrowego 30-latka, który od kilku dni zaczyna odczuwać niepokojące objawy.
Biorę leki na serce – czemu nie pomagają?
Leki kardiologiczne – czemu je bierzemy i dlaczego czasem nam nie pomagają? Czy stosowanymi przez siebie lekami możemy dzielić się z bliskimi?
Kobiece serce okiem kardiologa. Czym się wyróżnia i dlaczego panie powinny lepiej o nie dbać?
Czy żeńskie serce różni się czymś od męskiego? Okazuje się, że tak – ma nieco inną budowę, waży mniej, ale kurczy się częściej. Jak te różnice wpływają na pracę kobiecego mięśnia sercowego, na jakie...
