Reklama:

Małe kroki to wielka zmiana dla zdrowia serca

Ten tekst przeczytasz w 5 min.

Małe kroki to wielka zmiana dla zdrowia serca

PantherMedia

Aktywność fizyczna

Czy naprawdę potrzebujemy codziennie robić 10 000 kroków i ćwiczyć ciężko kilka razy w tygodniu, aby być zdrowym i aktywnym fizycznie? Kampania „Przepis na dobre życie” obala ten popularny mit i zachęca Polaków do bardziej realistycznego podejścia w codziennym dbaniu o serce – bez presji i z uwzględnieniem swoich możliwości. Niezależnie od wieku i aktualnej kondycji, każda forma aktywności fizycznej ma pozytywny wpływ na zdrowie. Jak wynika z raportu „Czy Polacy znają przepis na dobre życie?” 34% osób po incydencie kardiologicznym nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej, a przecież wystarczy zacząć od krótkich spacerów, można wybrać schody zamiast windy, czy poświęcić kilka minut każdego dnia na wykonywanie prostych ćwiczeń rozciągających. Takie działania poprawiają krążenie, regulują ciśnienie, zmniejszają poziom stresu i wpływają pozytywnie na samopoczucie psychiczne.

Reklama:

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Profilaktyka

EKG
Witam, czy mógłbym prosić o opinię na temat wyniku EKG? Czy wygląda w porządku, czy rzucają się w oko jakieś nie prawidłowości?
Badanie przed narkozą
Dzień dobry, mam zabieg na zęby przed narkozą.. czy muszę się martwić tym EKG? Będę jechać 300 km i na miejscu nie chce niespodzianek
łuszczyca na głowie
Mój nastolatek choruje na łuszczycę. Głownie na głowie. Co Wam pomogło w problemie?
gość
Interpretacja ekg
Dzień dobry. Proszę o interpretację mojego ekg. Jestem rok po zawale nstemi,mam rbbb i lah.
gość
Analiza
Bardzo proszę o analizę zapisu holtera, kobieta 41 lat, szukam przyczyny omdleń. Dziękuję.
HOTLER RKG
Proszę o interpretację wyniku holtera EKG. czy jest sie czym martwić? mam bóle w klatce piersiowej, napadowe uczucie zaciskania i słabości. Kilkakrotnie wykonywane echo serca, EKG i nic nie wychodzi...
Reklama:
Reklama: