Czy naprawdę potrzebujemy codziennie robić 10 000 kroków i ćwiczyć ciężko kilka razy w tygodniu, aby być zdrowym i aktywnym fizycznie? Kampania „Przepis na dobre życie” obala ten popularny mit i zachęca Polaków do bardziej realistycznego podejścia w codziennym dbaniu o serce – bez presji i z uwzględnieniem swoich możliwości. Niezależnie od wieku i aktualnej kondycji, każda forma aktywności fizycznej ma pozytywny wpływ na zdrowie. Jak wynika z raportu „Czy Polacy znają przepis na dobre życie?” 34% osób po incydencie kardiologicznym nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej, a przecież wystarczy zacząć od krótkich spacerów, można wybrać schody zamiast windy, czy poświęcić kilka minut każdego dnia na wykonywanie prostych ćwiczeń rozciągających. Takie działania poprawiają krążenie, regulują ciśnienie, zmniejszają poziom stresu i wpływają pozytywnie na samopoczucie psychiczne.