Higiena jamy ustnej - dla większości osób zaskakująca jeśli chodzi o związek z dbaniem o nasze serce - okazuje się bardzo ważna z bakteriologicznego punktu widzenia. Badania przeprowadzone w Śląskim Centrum Chorób Serca potwierdziły, że bakterie bytujące w jamie ustnej są jedną z przyczyn chorób układu krążenia. Do bakterii tworzących płytkę nazębną i powodujących choroby przyzębia należą głównie gronkowce i paciorkowce, które przedostając się do krwiobiegu mogą uszkadzać ścianki naczyń i wytwarzać toksyny, które zwiększają krzepliwość krwi. Pamiętajmy o tym przy codziennym szczotkowaniu zębów i dbaniu o piękny uśmiech.

fot. ojoimages

Systematyczna aktywność fizyczna poprawia nasze zdolności do wykorzystywania tlenu potrzebnego do pracy całego organizmu. Wpływa na wyrównanie ciśnienia tętniczego oraz hartowanie i wzmacnianie mięśnia sercowego. Ponadto aktywny wypoczynek można traktować jako formę relaksu i przyjemnego spędzenia czasu co wspaniale wpływa również na nasze samopoczucie i zadowolenie życiowe.