Czy wiesz, że właściwa dieta może znacząco wydłużyć życie i ochronić serce przed chorobami? Każdy o tym słyszał, ale czy każdy wie jakie konkretnie produkty i nawyki żywieniowe są tajemnicą długowieczności i spowolnią proces starzenia się? Badania pokazują, że stosowanie diety śródziemnomorskiej – bogatej w warzywa, owoce, ryby i oliwę – redukuje ryzyko śmierci z przyczyn sercowo-naczyniowych nawet o 30% [1]. Mimo to, wielu z nas wciąż sięga po niezdrowe produkty. Według raportu „Czy Polacy znają przepis na dobre życie” niemal połowa z nas regularnie spożywa czerwone mięso i słodycze, co zdecydowanie zwiększa ryzyko zawałów i udarów. Latem natura dostarcza jednak potężnych, sezonowych „lekarstw” – produktów, które korzystnie wpływają na serce i spowalniają procesy starzenia.