Choroby układu sercowo-naczyniowego nadal pozostają główną przyczyną zgonów zarówno w Polsce, jak i na całym świecie. Tymczasem liczne badania jednoznacznie pokazują, że aż 75% tych schorzeń można skutecznie zapobiec poprzez odpowiednią modyfikację stylu życia. Szczególnie niekorzystny wpływ na serce ma długotrwałe siedzenie, które szkodzi równie mocno jak nałóg palenia, nawet jeśli na pierwszy rzut oka nie odczuwamy żadnych dolegliwości. Dlatego tak ważne są regularne przerwy podczas pracy przy komputerze – nie bez powodu są one zagwarantowane przepisami prawa. Zamiast spędzać czas przed telewizorem czy mediami społecznościowymi, warto wybierać aktywne formy odpoczynku, takie jak spacery czy proste ćwiczenia rozciągające. Każda chwila przerwy od siedzenia to prawdziwa ulga dla serca, niezależnie od wieku.